La sophrologie
SOPHROLOGIE (signifie étude de l’harmonisation de la conscience)
La sophrologie est plus qu’une simple technique de relaxation ; c’est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. La sophrologie est composée d’exercices qui agissent simultanément sur le corps et le mental.
Ces exercices travaillent à la fois sur :
- la respiration,
- la décontraction musculaire
- l’imagerie mentale (ou visualisation)
Cette discipline permet, grâce à un entraînement régulier, de retrouver un état de bien-être et d’activer ses ressources intérieures (son potentiel).
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Le reiki
REI (énergie universelle) KI (énergie vitale intérieure)
Le Reiki est un soin énergétique qui s’inscrit dans le domaine des médecines alternatives et est reconnu par l’Organisation Mondial de la Santé.
Cette technique de soin énergétique vient du Japon et permet de rééquilibrer l’individu dans sa globalité : physique, mental et émotionnel.
Le Reiki rétablit la bonne circulation des énergies.
Le Reiki peut être utilisé seul ou en complément d’autres soins conventionnels ou alternatifs. Il ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical mais il peut renforcer les effets de celui-ci. Aucun diagnostic ne sera posé lors d’une séance de Reiki.
